Save your life

Позитивное мышление помогает в стрессовых ситуациях и даже может улучшить ваше здоровье.

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? То, как вы отвечаете на этот извечный вопрос о позитивном мышлении может отражать ваши взгляды на жизнь, свое отношение к себе, и будь то оптимистическое или пессимистическое.

Некоторые исследования показывают, что эти черты характера - оптимизм и пессимизм - могут повлиять на многие области вашего здоровья и благополучия.

Позитивное мышление является ключевым элементом эффективного управления стрессом. Позитивное мышление не означает, что вы засовываете голову в песок и игнорируете неприятные ситуации. Это означает лишь то, что вы решаете их  более позитивным и продуктивным путем.

С учетом всего этого, пройдите курс повышения квалификации по позитивному мышлению. Узнайте, как положить позитивное мышление в основу своей жизни, и начните пожинать плоды.

Понимание позитивного мышления и самоедства

Самоедство - бесконечный поток мыслей, которые бродят в голове каждый день. Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными. Некоторые мысли идут от логики и разума. Другие самостоятельно возникают из-за отсутствия информации.

Если мысли, которые приходят в голову, -  в основном отрицательные, то ваши взгляды на жизнь скорее пессимистичные. Если ваши мысли в основном положительные, вы, вероятно, оптимист - тот, кто практикует позитивное мышление без всяких усилий.

Польза позитивного мышления для здоровья

Исследователи продолжают изучать последствия позитивного мышления и оптимизма на здоровье. Уже доказано, что позитивное мышление влияет на:

• Увеличение продолжительности жизни
• Снижение уровня депрессии
• Более низкий уровень стрессоы
• Большая устойчивость к простуде
• Лучше психологическое и физическое благополучие
• Снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
• Лучше навыки выживания во время трудностей и время стресса

По одной из версий это является результатом того, что позитивное отношение к жизни позволит вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие на здоровье стресс на вашем теле. Исследователи также считают, что позитивные и оптимистичные люди ведут более здоровый образ жизни - они получают больше физической активности, следуют здоровому питанию, меньше курят и употребляют алкоголь.

Вывод очевиден: преодолейте свои самоедские мысли и прекратите думать о плохом, а также смотреть плохие новости и криминальные передачи. Жизнь станет намного лучше, приятнее и здоровее.