Save your life

Раньше меня совершенно нельзя было назвать оптимистичным человеком. Скажем прямо, на мир я смотрела весьма скептически и ничего хорошего от него не ожидала. Однако прошло несколько лет, и незаметно для себя я изменилась. Не знаю, как это произошло, но теперь, кажется, мое основное призвание - мотивировать людей (хотя это и не моя профессия). Внезапно я поняла, что жизнь на самом деле отличная штука! Но с чего начать перемены в своей жизни и перестать постоянно грустить, обижаться на мир, раздражаться на всех?

Начать надо как обычно с себя. За один день не получится, но некоторые шаги можно сделать. Во-первых, надо осознать, что уже одно то, что вы живы - отличная новость. Если на данный момент вы еще и относительно здоровы - поздравьте себя, у многих нет и этого! Мой первый совет - составьте себе список положительных вещей, которые есть в вас, и которые вас окружают. Даже то, что вы хотите измениться - это уже плюс. Записывайте!

Книга счастья

Многие психологи рекомендуют, и я с ними абсолютно согласна, завести "книгу счастья" или "книгу радости". Неважно, как это будет называться. Это красивая тетрадка, покупная или сделанная своими руками, в которую вы будете записывать свои цели, мечты, желания, вклеивать мотивирующие картинки и констатировать положительные вещи. Это ваш дневник, который необязательно кому-то показывать, и вести вы его можете как угодно, запомните одно: только положительное.

Терапевтическая цель книги счастья - напоминать вам о хорошем, заставлять вас думать, что все будет хорошо. У меня такая книга есть, так что все то, что я говорю - не просто так. Проверено на себе.

Итак, первый шаг сделан. Вы заводите книгу счастья, записываете себе имеющиеся у вас в наличии позитивные вещи, и записываете цель. А цель у всех одна - быть счастливым.